Семинар Сергея Бабкина по интервальным тренировкам. ФААМО.

13 Января 2019

13 января 2019 г. состоялся прекрасный открытый методический семинар в Мытищах, устроенный ФААМО (Федерацией Айкидо Айкикай Московской области) для собственных тренеров и инструкторов других федераций.

В качестве приглашенного специалиста вел занятие Сергей Бабкин, ведущий инструктор "Agapkin Yoga Station", спортивный реабилитолог, йогатерапевт и просто человек очень широкого кругозора.

Темой семинара было использование методов интервальной тренировки в подготовке адептов боевых искусств вообще и айкидо в частности.

На протяжении почти 3-х часов Сергей вел занятие, сочетая теоретическую часть с иллюстрацией в виде практических упражнений.

Слушать теоретическую часть было невероятно занимательно, очень полезно методически. Выполнять практическую честь было еще и очень трудно физически. Сразу "повылезали" все слабые места в собственной физической подготовке.

Поговорили о различных видах организации нагрузки, протоколах Табата, круговой тренировке, плиометрике, стато-динамике и просто о жизни. 

Попробовали всего понемногу "на вкус". Постояли, посидели, полежали, попыхтели и даже порычали в моментах, когда уже ничего другого не получалось :)

Теперь в планах применение полученных знаний на взрослых (и немого на детских) тренировках.

Очень надеюсь, что практика организации таких семинаров будет только развиваться. Мероприятия получаются умными и веселыми, наполненными знаниями без "воды".

Галерея

Вернуться к списку