+7 (905) 503-60-60     WhatsApp  Viber  Telegram
Клуб айкидо "Сёрюкай" Букреев додзё

Правила поведения

Правила для зрителей

В любое время вы можете посетить занятие в качестве зрителя, но должны при этом придерживаться следующих правил:

  • Во время занятий не отвлекайте находящихся на татами
  • Не разговаривайте и не ходите по залу, когда инструктор что-либо объясняет.

Правила для занимающихся

  1. Входя в помещение, отведённое для занятий, и выходя из него, вы должны совершить поклон («рэй»). Обычно он выполняется стоя в направлении додзё или места, где расположен портрет создателя («сёмэн»)
  2. В зал нужно заходить в сменной обуви. Входя на татами, оставьте обувь около края. Занятие проходит босиком
  3. Перед тренировкой нужно надевать «доги» («кейкоги», «кимоно», «ги» - одежда для занятий). Уважайте место для занятий, себя и коллег – одежда должна быть чистой и иметь опрятный вид
  4. Избегайте использования парфюмерии и косметики
  5. Перед тренировкой обязательно снимите все дополнительные предметы (кольца, цепочки, серьги, часы)
  6. Оружие для тренировки должно содержаться в порядке и находиться в отведенном для него месте. Не берите без спроса и не одалживайте для тренировки чужое оружие
  7. В додзе категорически запрещается использовать мобильный телефон. Если по каким-либо обстоятельствам вы не можете его отключить, переведите его в режим виброзвонка
  8. Перед тренировкой постарайтесь провести короткую самостоятельную разминку. За пару минут до начала занятия вы должны находиться в положении «сэйдза» в ряду с остальными, расположившись соответственно вашему уровню подготовки, в состоянии спокойного медитирования («дзансин»). Это поможет вам очистить ум от посторонних забот и сосредоточиться на занятии
  9. Если вы опоздали на тренировку, то должны подождать за татами, пока инструктор не подаст вам знак присоединиться к остальным. Ступив на татами, самостоятельно совершите церемонию "рэйсики", не отвлекая внимания ваших товарищей
  10. В начале тренировки или при смене партнера выполняется приветствие: «онэгаи симас»
  11. Сидеть на татами можно только в положении «сэйдза». Если у вас болят колени, допускается принятие позы со скрещенными ногами. Не рекомендуется сидеть с вытянутыми ногами, опираться на стену или другую опору
  12. Без разрешения учителя нельзя ни входить, ни покидать татами. Покинуть татами можно только при срочной необходимости, травме или плохом самочувствии
  13. В процессе разминки и тренировки должны быть исключены любые разговоры, которые не связаны с тренировочным процессом
  14. В процессе показа техники занимающиеся обычно должны сидеть в линию на границе татами в положении «сэйдза» и молча, спокойно и предельно внимательно отслеживать действия учителя. После демонстрации приема необходимо сделать поклон учителю, затем собственному партнеру и приготовиться выполнять технику
  15. Техники начинают выполняться после команды «хадзимэ» («хаджимэ»). После команды «ямэ» выполнение техник должно быть закончено. При этом прием должен быть выполнен до конца
  16. После сигнала об окончании выполнения вы должны немедленно прервать занятие и быстро занять свое место в ряду с остальными
  17. В процессе тренировок во всем необходимо следовать советам и требованиям учителя, который ведет занятие. В его руках находится безопасность всех, кто тренируется
  18. Бесцельное хождение по татами категорически запрещается. Либо вы отрабатываете полученное задание, либо, в случае необходимости, ожидаете своей очереди, находясь на краю татами в сэйдза
  19. Не бродите около татами до или после тренировок. Татами – для тех, кто пришел тренироваться. Для взаимного общения в додзе есть иные места
  20. Eсли вам требуется задать вопрос инструктору, никогда не окликайте его. Поднимите руку и дождитесь, пока он не обратит на Вас внимание. При крайней необходимости можно подойти к нему, сделать поклон и подождать, пока он не даст разрешение обратиться к нему
  21. Когда во время занятия инструктор объясняет или показывает что-либо лично вам, внимательно следите за его объяснением, сидя в «сэйдза». По окончании объяснений не забудьте поблагодарить инструктора (обычно – поклон. Будет вежливым добавить «домо аригато годзаймасьта»). Если вас заинтересовали объяснения, которые даёт инструктор вашему товарищу, вы можете прервать отработку приёма и посмотреть, сев в «сэйдза». По окончании этих объяснений также не забудьте поблагодарить инструктора
  22. Уважайте тех, кто занимается дольше вас. Никогда не вступайте в споры по поводу изучаемой техники. Помните - вы здесь для того, чтобы оттачивать собственное мастерство, а не для навязывания собственного мнения остальным
  23. Заниматься с партнером нужно предельно осторожно, всегда принимая во внимание его возможности и уровень
  24. Если вы знаете какой-нибудь приём или технику, отрабатываемую на занятии, а вашему партнёру она незнакома, вы можете показать ему, как выполнять приём правильно. Но лучше воздержаться от поучений и исправлений - во всяком случае, пока вы на достигли уровня «юданся» (обладателя чёрного пояса)
  25. Двигаться лучше в быстром темпе
  26. На татами во время занятия запрещается есть, пить, курить, жевать жевательную резинку
  27. Никогда не употребляйте алкоголь, когда на вас надета форма для занятий
  28. Занятие заканчивается в положении «сэйдза» обращением «домо аригато годзаимасьта»
  29. Ритуальный поклон во время ухода с татами считается благодарностью за прошедшую тренировку и выражает прощание до будущего занятия
  30. Так как в процессе занятий происходит непосредственный контакт, соблюдайте правила гигиены. Руки и ноги должны быть чисто вымыты, ногти - коротко пострижены
  31. Посильно помогайте следить за чистотой тренировочного зала и дополнительных помещений. Татами требуется ежедневно подметать перед занятиями и после них
  32. Невозможно купить профессионализм. Своевременно внося плату за занятия, ученики выражаюте уважение и благодарность додзе и учителю
  33. Если вы не знаете, как быть в определенной ситуации, лучше спросить старших учеников, или следовать примеру кого-либо из профессионалов

      Сэйдза

      «Сэйдза» является основной позицией сидя. Можно сказать, что она является позицией спокойного и внимательного ожидания. Ее используют в начале и конце тренировки, при просмотре показа техник и т.д.

      Чтобы сесть в положение «сэйдза»:

      • отставьте левую ногу на полшага назад и согните ее так, чтобы колено коснулось татами
      • точно так же согните правую ногу, большие пальцы обеих ног должны касаться или скрещиваться
      • вес тела перенесите на пятки
      • между коленями должно свободно помещаться два кулака
      • руки положите ладонями вниз на бедра, при этом пальцы должны быть либо повернуть внутрь, либо сжаты в слабый кулак.

      У положения сэйдза есть несколько видов, все они различаются лишь положением ног: можно не перекрещивать большие пальцы ног или даже перекрестить ноги перед собой, так называемая поза “портного”, или “агура” по-японски. Не забывайте о прямоте спины и шеи.

      Вставать из «сэйдза» необходимо, выполняя все в обратной последовательности:

      • Сначала приподнимите бедра, оторвав их от пяток
      • Согните пальцы ног так, чтобы они уперлись в татами
      • Оторвите колено правой ноги от татами и поставьте ступню рядом с коленом левой ноги
      • Оторвите левое колено и поставьте ногу рядом с правой
      • Выполняйте движения плавно и точно. Не забывайте об осанке – спина должна быть прямой, плечи опущены.
    Яндекс.Метрика