Учебная программа. 3 кю

Программа на 3 кю (синий пояс)

СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ, дзю вадза

ЁКОМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ, дзю вадза

КАТАТЭ ДОРИ АЙ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ

КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ

РЁТЭ ДОРИ: иккё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ

КАТАТЭ РЁТЭ ДОРИ (МОРОТЭ ДОРИ): иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, кокю нагэ, кокю хо

КАТА ДОРИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ

КАТА ДОРИ МЭН УТИ: иккё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кокю нагэ

ЧУДАН ЦУКИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ

ДЗЁДАН ЦУКИ: иккё, котэ гаэси

УСИРО РЁТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ , дзю вадза

CЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ

КАТА ДОРИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кокю нагэ, дзю вадза

РЁТЭ ДОРИ: кокю хо

КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ, дзю вадза

Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн
Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
Укэми: через 1 чел. Наверху, через 2 чел. Внизу, верхняя, через 1 чел. Внизу , на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая
Отжимания: 30/м/, 15/д/
Приседания на одной ноге: 10/м/, 7/д/
Подтягивания: 10/м/, 4/д/
Переворот вперед через или на партнера
Рекомендуется: 4-й зачет по Катори синто рю