Учебная программа. 2 кю
Программа на 2 кю (коричневый пояс)
ТАТИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
ЁКОМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
КАТАТЭ ДОРИ АЙ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ
РЁТЭ ДОРИ: иккё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, коси нагэ, кокю нагэ
КАТАТЭ РЁТЭ ДОРИ (МОРОТЭ ДОРИ): иккё, никё, санкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, кокю нагэ, кокю хо
КАТА ДОРИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ
КАТА ДОРИ МЭН УТИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, кокю нагэ
РЁ КАТА ДОРИ: иккё, никё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кокю нагэ
ЧУДАН ЦУКИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
ДЗЁДАН ЦУКИ: иккё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
УСИРО РЁТЭ ДОРИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, тэнти нагэ, суми отоси, коси нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
УСИРО РЁ КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
СУВАРИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
ЁКОМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, гокё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ
КАТА ДОРИ: иккё, никё, санкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кокю нагэ, дзю вадза
РЁТЭ ДОРИ: кокю хо
ХАНМИ ХАНТАТИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, удэ кимэ нагэ, кайтэн нагэ, суми отоси, кокю нагэ
КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, никё, санкё, ёнкё, сихо нагэ, ирими нагэ, котэ гаэси, кайтэн нагэ, кокю нагэ, дзю вадза
ТЕХНИКИ С ОРУЖИЕМ
Танто дори, тати дори, тати сабаки, дзё сабаки, дзё дори
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
- Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн
- Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
- Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
- Укэми: через 2 чел. наверху, через 1 чел. наверху, через 2 чел. внизу, через 1 чел. внизу, верхняя, на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая
- Отжимания: 40/м/, 20/д/
- Приседания на одной ноге: 15/м/, 10/д/
- Подтягивания: 15/м/, 5/д/
- Пройти на руках одно татами
- Танто дори, тати дори, тати сабаки, дзё дори, дзё сабаки
- Рекомендуется: 5-й зачет по Катори синто рю