Учебная программа. 5 кю
Программа на 5 кю (красный пояс)
ТАТИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё, никё, ирими нагэ, котэ гаэси
ЁКОМЭН УТИ: сихо нагэ
КАТАТЭ ДОРИ АЙ ХАНМИ: иккё, сихо нагэ
КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, сихо нагэ
КАТА ДОРИ: иккё, никё
СУВАРИ ВАДЗА
СЁМЭН УТИ: иккё
КАТА ДОРИ: иккё
РЁТЭ ДОРИ: кокю хо
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
- Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн
- Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
- Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
- Укэми: верхняя, через 1 чел. Внизу, на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая
- Отжимания: 20/м/, 10/д/
- Приседания на одной ноге: по 5 раз на каждой
- Подтягивания: 5/м/, 2/д/
- Рекомендуется: 2-й зачет по Катори синто рю