Об айкидо

"...Занятия Айкидо не сделают ваши руки большими и сильными и не дадут вам тело, похожее на бронежилет, которое сможет выдержать любой удар.

Однако, если ваши движения и использование силы будут соответствовать фундаментальным принципам Айкидо, то вы сможете управлять противником, который физически сильнее..."

Годзо Сиода. "Айкидо сюгё. Гармония в конфронтации"

Что человек получит за два года айкидо?

Он получит два года айкидо. Поймите, это просто разные подходы. Есть быстрые системы обучения самозащите, рассчитанные на изучение приемов. А есть айкидо. Приемы изучить легко. Я могу сейчас схватить вас за палец и сломать его. Этому учат даже в армии, причем за три недели. Но в айкидо дальше следует глубинная работа, которой можно и нужно заниматься всю жизнь.

Я, например, не очень гибкий – и никогда гибким не был. Если я пойду на йогу, то вряд ли быстро научусь завязывать ноги узлом за головой. Но занимаясь много лет, я так или иначе овладею концепцией и философией йоги. А гибкий от природы человек, преследующий цель научиться трюкам, позанимается пару лет, но этого знания не получит.

Для этого и требуется время.

Кристиан Тиссье, 8 дан айкидо Айкикай

Почему стоит заняться айкидо

Тренировки Айкидо меняют качество жизни любого человека, улучшают психическое здоровье, помогают справляться со стрессом.

Айкидо можно заниматься в течение всей жизни. Оно поможет сохранить хорошую форму на долгие годы.

Эффект приемов айкидо достигается благодаря использованию круговых плавных движений. Для того, чтобы эти движения были эффективны, требуется хорошая основа. Во время тренировок большое внимание уделяется развитию сильного центра.

В айкидо не существует соперничества и поединков. Цель айкидо не в том, чтобы доказывать свою силу. Соперничество существует с самим собой, а цель – менять свое тело и мысли с помощью регулярных тренировок.

В айкидо занимаются в парах и группах, по очереди выполняя роли нападающего и выполняющего прием. Невозможно практиковать техники айкидо в одиночку. Только тренируясь на людях разного роста и телосложения, мы можем приблизиться к пониманию того, как техника работает.

Возможно, за время нашего обучения мы встретим партнеров, на ком наши техники получаться не будут, или людей, с которыми мы не сойдемся. Таким соратникам мы наиболее благодарны, поскольку они помогают нам в трудной работе над собой.

На тренировках мы учимся справляться с трудностями в позитивной, спокойной манере, получаем ценные уроки взаимоотношений и выхода из конфликтов.

У простого изучения техник айкидо есть свои пределы. Только обучая других, начинаешь лучше понимать что-то сам. На занятиях айкидо старшие ученики часто помогают обучать младших. “…Чем больше ты отдаешь, тем больше получаешь…»

Базовые перемещения в айкидо укрепляют тело. Некоторые движения уменьшают вес, развивают гибкость, улучшают навыки сохранения равновесия. Постоянные страховки приводят в норму внутренние органы, тренируют сердечно-сосудистую систему, улучшают выносливость. Базовые стойки помогают выпрямить спину и шею, улучшают осанку.

Все техники айкидо практикуются как с левой, так и с правой стороны, постоянно используются оба полушария мозга. Левая и правая части тела выравниваются в развитии. Внутренний мир человека становится более сбалансированным.

В айкидо используется много замков, фиксирующих конечности. Постепенно они мягко вытягивают суставы плеча, запястья и локтя в направлении их естественного сгибания, развивая или восстанавливая их эластичность. Это особенно полезно в зрелом возрасте. Считается, что такие техники дополнительно стимулируют жизненно важные точки тела, улучшают циркуляцию крови и укрепляют иммунную систему.

Во многих техниках айкидо партнер захватывает одну или две руки, формируя физическую связь в техногенном мире, где большая часть контактов - электронные и безличные.

Некоторым ученикам в начале обучения эти физические контакты даже неприятны, но большинство преодолевает этот (и многие другие) страхи и комплексы, развивая умение общаться лицом к лицу с живым человеком.

Эффективная работа в айкидо невозможна без попытки почувствовать эмоции и намерения партнера. Постепенно занимающиеся становятся более чуткими, открывают в себе способность слышать и понимать другого человека - качество, которое мы теряем в век Интернета.

Наконец, додзё предоставляет место, где люди собираются для того, чтобы общаться на равных, вне зависимости от возраста, пола, профессии или национальности.

На татами мы все равны. В айкидо люди говорят на одном языке. Айкидо – объединяет.