Третий день. Организм вроде привыкает к работе, но утром решаю все-таки сходить на второй этаж на тренировку к Мицутэру Уесибе. Начинается она чуть позже занятия у Дошу и проходит в гораздо более спокойной манере.
На тренировки в Beginner`s class я хожу регулярно. Практически каждый день. Разминка на таких тренировках гораздо более длительная и тщательная. И дело здесь не в том, что хочется отдохнуть или снизить темп.
На этих занятиях очень часто инструкторы объясняют базовые вещи. Как безопасно падать в разные стороны. Как работать с центром. Как выполнять прыжки и верхние страховки. Как строить структуру корпуса. Как двигаться.
Самое интересное, что, прозанимавшись айкидо достаточно долгое время, я постоянно нахожу в их объяснениях что-то новое для себя. Иногда выясняются неожиданные моменты, на которые я не обращал внимания. Иногда принцип объяснения и рабочая модель движения совсем отличается от тех, которые привычны мне.
В зале кроме меня еще несколько черных поясов. Часть из них - европейцы. Несколько человек с белыми поясами тоже явно неяпонского происхождения. :0) Занимаются они не менее, а то и более тщательно и старательно, чем сами японцы. Многих из них я вижу в Хомбу почти каждый день. Лица уже знакомы и мы постоянно сталкиваемся и взаимно раскланиваемся на лестницах или в коридорах.
Начинаем работать. Уесиба-сенсеи дает базовую технику (кихон). Выполнение - тоже неспешное и аккуратное. Выполняя ирими-наге, работаем тщательно и следим за углами. Часто останавливаемся, чтобы сверить правильность положения тела, рук и ног.
На татами очень много белых поясов. Уровень - близкий к начальному. По крайней мере - страховаться они не очень умеют. Поэтому Уесиба-сенсей выполняет техники вполсилы и с аккуратными укладками. Получается не бросок, а скорее сваливание.
Сенсей подходит к нашей паре. Я работаю с довольно молодым партнером. Аккуратно и тщательно. Даже очень аккуратно и очень тщательно. Плавные движения, медленные укладки.
Уесиба-сан показывает на моем парнере суми-отоси несколько раз и приглашает ассистировать меня. Технику выполняет более динамично и амплитудно - возможно сказываются мои габариты. Я с удовольствием позволяю себя бросить. Несколько бросков летаю и грохаюсь о татами как бодрый бегемот.
Уесиба-сан тоже в конце концов смеется. "Сенкью, сенкью!" Лицо при этом преображается и становится совсем юным. Пожав мне руку, уходит к другой паре. Как и Такеши Канадзава, успевает "нарезать" по залу десять кругов за тренировку.
Общие впечатления:
- подчеркнуто "правильная" техника
- очень аккуратное исполнение
- разбираются основные базовые моменты
- много белых поясов начального уровня
- неамплитудное исполнение, рассчитанное на неквалифицированных уке
- отличная доброжелательная атмосфера