Учебная программа. 5 кю

Программа на 5 кю (красный пояс)

ТАТИ  ВАДЗА

СЁМЭН УТИ: иккё, никё, ирими нагэ,  котэ гаэси

ЁКОМЭН УТИ: сихо нагэ

КАТАТЭ ДОРИ АЙ ХАНМИ: иккё, сихо нагэ

КАТАТЭ ДОРИ ГЯКУ ХАНМИ: иккё, сихо нагэ

КАТА ДОРИ: иккё, никё

СУВАРИ  ВАДЗА

СЁМЭН УТИ: иккё

КАТА ДОРИ: иккё

РЁТЭ ДОРИ: кокю хо

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

  • Сикко: маэ, усиро, ирими тэнкан, ирими тэнкан кайтэн
  • Тай сабаки: ирими, тэнкан, ирими тэнкан, кайтэн
  • Тай но хэнко: кататэ дори гяку ханми
  • Укэми: верхняя, через 1 чел. Внизу, на спину, маэ, усиро, ёко, раскрытая
  • Отжимания: 20/м/, 10/д/
  • Приседания на одной ноге: по 5 раз на каждой
  • Подтягивания: 5/м/, 2/д/
  • Рекомендуется: 2-й зачет по Катори синто рю